Čtvrtek 20. červen 2013
In-line bruslení

Bolest zad

ahojte lidi tak jsem se chtěl zeptat co s bolestí zad při brusleni jezidm docela hodně ale ta bolest me po delší trase omezuje oři bruslení dá se tomu nějak předejít nebo to napravit díky za odpovědi Jirka
..., 17.05.2007 10:58, Reagovat
zkoušel jsem posilovat, mrtvé tahy apod., anebo naopak posilovnu úplně vypustit, výsledek pořád stejný... chce to jezdit a jezdit, jezdit tak dlouho, až si záda zvyknou, po čase to jde - má osobní zkušenost
zádamařena, 17.05.2007 08:11, Reagovat
posiluj břišní svaly,nebudeš všechno tahat zádama.
Re: zádasprinter, 17.05.2007 09:00, Reagovat
svalový rozvoj musí být v rovnováze, tzn. posiluj břišní ale i zádové svaly. Ze zkušenosti ale vím že to samotné nestačí (jsem v posilovně 4x týdně) trpím taky na bolest ve vzpřimovačích. Když jedu déle tak se překrvují a musím se občas protáhnout. Musím se zeptat "profíků" jak to dělaj. Poslední dobou zkouším při bruslení lehce měnit úhel ohnutí trupu-stačí pár stupnů a je to lepší.
Re: Re: zádaIwo, 20.05.2007 20:29, Reagovat
To je jednoducha odpoved : TPRJEJ.
Jinak ale posilovat bricho, jak uz bylo zmineno.
Re: Re: Re: zádaIwo, 20.05.2007 20:30, Reagovat
pardon za preklep TRPJEJ.
 
Přečteno 1563x
 
Přidat nové téma
Zpět

Přidat příspěvek

Nadpis:
Jméno:
Email:
sledovat diskuzi emailem
Příspěvek:
Potvrzovací kód:

Sledovat diskuzi

Email:
Potvrzovací kód:

Areál Ladronka

Benefiční běh Praha - Bozoum 8. května 2013 na Ladronce

30.04.2013 - Redakce
Běh Praha-Bozoum je pro každého, kdo se rád hýbe a ve středu nechce sedět doma. Přijďte sami, nebo vezměte kamarády, manželky, partnery, rodiny, děti a pojďte za námi na Ladronku. Trasa je dlouhá 4,2 km a jaké tempo zvolíte, je jen na vás. In-line dráha bude uzavřena od 16 do 17 hodin.
Více | Diskuze - 0 příspěvků
Čarodějnice na Ladronce 2013Hromadná svatba na LadronceČarodějnice na Ladronce 2012Ladronka sedmým divem Prahy 6Doprava na LadronkuDalší dle data
Jsou Tempishe špatné? Tempish vs. K238 (38)
Podkolenky2 (2)
Bolest nohou, holení4 (4)
Kolečka pro speed 11 (11)
Jarní údržba bruslí2 (2)
kde sehnat svítící lištu na brusle???17 (17)
Speed brusle SULOV1 (1)
Lužická jezera 27.4. - 1.5.20126 (6)
Vstupné2 (2)
Neoprenový návlek na kotník - zkušenost3 (3)
Všechny diskuze
Přidat nové téma
Živé diskuze
13.06. 21:48 Olej pro ložiska na inline: Vazelína
9.06. 11:06 BAZAR: SPEED a SPORT brusle vel.40;40,5;42;43;45;46
6.06. 10:53 BAZAR: Dámské brusle Powerslide Phusion 6 (silver)
3.06. 13:18 Bruslení vs. běh: Re: Bruslení vs. Běh
30.05. 00:39 BAZAR: Brusle Rollerblade Problade World Champion
30.05. 00:25 BAZAR: K2 Pro Longmount
30.05. 00:17 BAZAR: K2 Pro Longmount Nové
Další dle data
Anketa
Nejčtenější
Doprava na LadronkuPřehled půjčoven v PrazeLéto na LadronceLadronka - nechtěná inline dráhaNa bruslích z centra Prahy až do Braníka

kalimera ikonka   studentské reality vyměňme si ikonky: