in-line bruslení
  reportáže
akce a jízdy
in-line brusle
in-line trasy
in-line videa
lidé na bruslích
prodejny
půjčovny
veřejné bruslení
zkušenosti
škola bruslení
INLINE ZÁJEZDY CK
 
areál Ladronka
  aktuálně
doprava k Ladronce
historie a plány
okolí Ladronky
v létě
v zimě
 
Odběr novinek
 
Zapsat
 
Anketa
   
Nejčtenější
  Doprava na LadronkuPřehled půjčoven v PrazeLéto na LadronceLadronka - nechtěná inline dráhaNa bruslích z centra Prahy až do Braníka 
škola bruslení
Zatáčení
9.09.2008 - Zdeněk Pokorný
V dnešním díle naší školy si řekneme něco o paralelním zatáčení a překládání. Jsou to dovednosti, které potřebuje bez výjimky každý bruslař. Není to zase tak těžké, tak pojďme do toho.
 

Paralelní zatáčení



   
 Tento způsob se hodně podobá carvingovému lyžování. Pokud jej vyzkoušíte při jízdě z kopce, opravdu se budete cítit jako na lyžích. Při paralelním zatáčení využíváme při zatáčení doleva vnější hranu levé brusle a vnitřní hranu brusle pravé. Před vlastním nácvikem zatáčení je vhodné zařadit cvik, při kterém si procvičíme jízdu na zmíněných hranách. Při jízdě vpřed vytáčíme kolena do stran, což nás donutí postavit každou z bruslí na odlišnou hranu. Poté už můžeme přistoupit k vlastnímu paralelnímu zatáčení. Můžeme zařadit několik průpravných cvičení úspěšně využívaných při nácviku carvingového lyžování. Nejznámějším cvikem je asi tzv. letadlo, kdy při zatáčení doleva směřuje levá ruka co nejníže k zemi, pravá naopak co nejvýše vzhůru. Při správném provedení by se brusle měly sami postavit na správné hrany. 

  

V dalším průpravném cvičení si zahrajeme na řidiče autobusu. Ruce držíme tak, jako kdybychom řídili větší automobil či autobus. Při zatáčení pohybujeme s rukama jako s volantem. K správnému vytočení tupu nám dopomůže cvičení s překládáním balíků. Při zatáčení doleva je trup natočen doprava, ruce jsou v poloze, jako byste drželi např. balík slámy. V místě, kde hodláte zatočit, "přendáte" balík zprava doleva, čímž dojde i k přetočení trupu vlevo. Pokud zvládnete tato cvičení, nic by vám nemělo zabránit v tom, abyste zvládli paralelní zatočení. Paralelní zatočení, neboli bognu, lze úspěšně použít k regulaci jízdy z kopce, kdy při větším zavírání oblouků dochází ke zpomalování jízdy. Rovněž se bogna používá i k zastavení, o tom ale více v kapitole o pokročilejších způsobech brždění.




Překládání


     Překládání nebo přešlapování je jednou z dovedností, kterou spousta i pokročilejších bruslařů nezvládá. Je pravda, že bez zvládnutí překládání se asi běžný fitness bruslař obejde. Proč se ale překládání nenaučit, zvlášť když nám přinese nový požitek z jízdy. Před nácvikem překládání přistoupíme k nácviku odšlapování. Nejefektivnější bude pro nás odšlapování v kruhu, kdy vnitřní noha jede po střední nebo ještě lépe po vnější hraně, z vnější nohy provádíme odrazy z vnitřní hrany. Procvičíme tak přenášení váhy i jízdu v náklonu potřebnou pro překládání. Vlastní překládání rovněž procvičujeme jízdou v kruhu. Vnitřní noha opět jede po vnější hraně, druhá noha jede po vnitřní hraně a následně ji přeložíme přes vnitřní nohu. Ruce jsou v poloze jakoby objímaly kruh, tedy pokud jedeme po směru hodinových ručiček (zatáčíme doprava), levá ruka směřuje vpřed, pravá vzad

 
Související články:
Jak se na bruslích správně odrazit
Brždění - noční můra bruslařů
 
Přečteno 5774x
 
Komentáře
 
Přidat komentář
Vypsat označené komentáře
Vypsat všechny komentáře
Zobrazit všechny chronologicky
 
Napsat autorovi
Poslat odkaz
Tisk
Zpět

Generální sponzor
 
 
Diskuze
 
Tik rychlobruslar9 (9)
kde sehnat svítící lištu na brusle???9 (9)
Rada nová kolečka19 (19)
brusleni na prazskem okruhu18 (18)
Jsou Tempishe špatné? Tempish vs. K230 (30)
Trasa Nymburk Poděbrady8 (8)
in-line Braník-Komořany (rozšíření stezky)2 (2)
Cyklo/inline stezka pod Vítkovem - stále není otevřena. Vím proč. 1 (1)
K2 velocity - zkušenost1 (1)
Brzda na brusle HY SKATE1 (1)
Všechny diskuze
Přidat nové téma
 
Živé diskuze
  28.07. 10:53 Tik rychlobruslar: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Tik je rychlobruslar
28.07. 08:33 Tik rychlobruslar: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Tik je rychlobruslar
27.07. 22:50 kde sehnat svítící lištu na brusle???: Re: svitici
27.07. 15:37 Rychlobruslení: Re: Re: Re: Re: Re: obleceni na speed
27.07. 13:58 Rychlobruslení: Re: Re: Re: Re: obleceni na speed
27.07. 13:54 Rychlobruslení: Re: Re: Re: obleceni na speed
27.07. 13:53 Rychlobruslení: Re: Re: Re: jak začít
 
Tréninkový deník
   
Stránky vyrobil
 
© 2004 - Jiří Pokorný
Redakční systém